Spierkramp kan veel verschillende oorzaken hebben zoals onder andere:

• mineralen tekort
• vocht tekort
• vermoeidheid
• overbelasting
• te korte spieren

Te korte spieren

Bij te korte spieren speelt het volgende probleem:
Spieren hebben een mechanisme welke beschermt tegen beschadiging zodra deze te ver dreigt uit te rekken; de spier zal zich in een reactie daarop samentrekken, verkrampen dus. Bij een spier met een normale lengte zal deze verkramping niet gauw plaatsvinden. Naarmate de spier korter wordt, door welke oorzaak dan ook, zal verkramping veel eerder kunnen gaan optreden. De kuiten zijn één van spieren waarbij kramp relatief vaak voorkomt. Mensen die veel zitten of veel staan en/ of weinig bewegen hebben een grotere kans op verkramping van spieren.

De behandeling

Met diepe massages kunnen de betreffende spieren losgemaakt worden om de doorbloeding te stimuleren, later aangevuld met gerichte rekoefeningen. Hiermee kan in de meeste gevallen het probleem opgelost worden.